Descubre cómo curar apnea
del sueño
En el hogar se pueden
implementar estrategias para batallar contra la apnea del sueño, explicó la
odontóloga Mayra Dubén. Dijo, a la par, que la apnea del sueño puede
desencadenar depresión.
Por
Grisel García
Comunicadora
Social
En la actualidad, cada vez
son más las enfermedades respiratorias que atentan contra el bienestar de los
seres humanos. La apnea del sueño, trastorno grave en el que las personas no
respiran al menos 10 segundos, suele ser común.
«La apnea del sueño es una
patología respiratoria que se caracteriza porque las personas que lo padecen
roncan habitualmente, tienen paradas de la respiración (apneas) de forma
repetida y somnolencia durante el día», detalló la odontóloga venezolana Mayra
Dubén, más conocida: @dramayraduben.
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Mayra Dubén, más conocida: @dramayraduben.
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Agregó que «dicha
interrupción suele provocar un descenso en los niveles de oxígeno y un aumento
de los niveles de dióxido de carbono en la sangre. Como consecuencia, los
pacientes que la padecen no pueden descansar bien durante las horas de sueño». Con respecto a los tipos de
apnea del sueño — Apnea central del sueño (ACS), Apnea mixta del sueño, Apnea
obstructiva del sueño (AOS) —«la respiración puede ir haciéndose anormalmente
lenta y superficial, hasta detenerse súbitamente (a veces hasta un minuto),
para reanudarse a continuación», indicó.
Riesgos que se padecen al
sufrir apnea del sueño La doctora con al menos 12 años de experiencia, comentó
que los síntomas, entre los cuales sobresale ronquidos potentes, despertarse con
dolor de garganta, boca seca, somnolencia diurna excesiva, son detectados por
la pareja con la que se duerme, compañero piso o habitación, en su mayoría.
Hizo hincapié en los demás
riesgos en la salud de las personas que padecen el trastorno. «La apnea del
sueño no tratada, finalmente, afecta la calidad de vida y el bienestar mental,
lo que a menudo conduce a síntomas de depresión. En algunos casos, la apnea del
sueño
no tratada también puede
afectar a su aspecto, trabajo y seguridad», explicó la odontóloga A menudo, las
personas con apnea obstructiva del sueño
experimentan somnolencia severa en la mañana, fatiga e irritabilidad,
reiteró. De hecho, pueden quedarse hasta dormidos mientras manejan, cuando están
laborando o ven televisión. Por ello, los accidentes en el trabajo están a la orden del día.
Sostuvo: «Estas personas también
pueden llegar a padecer problemas cardiovasculares; el súbito descenso de los
niveles de oxígeno en la sangre, que
ocurre durante la apnea obstructiva del sueño, aumenta la presión arterial y
sobrecarga el aparato cardiovascular. Muchas personas con apnea obstructiva del
sueño desarrollan presión arterial alta (hipertensión). Tal situación
incrementa el riesgo de enfermedades cardíacas.
Para la experta «La apnea
obstructiva del sueño aumenta el riesgo de tener ritmos cardíacos anormales
(arritmias). Estos ritmos anormales pueden reducir la presión arterial. Si hay
una enfermedad cardíaca preexistente, estos múltiples episodios reiterados de
arritmias podrían llevar a la muerte súbita».
De acuerdo con
investigaciones realizas, la apnea obstructiva del sueño y ciertas afecciones
oculares, como el glaucoma, pueden crear una conexión. Es importante subrayar
que las complicaciones oculares se pueden tratar sin inconvenientes.
¿Cómo se cura la apnea del
sueño?
Dubén, experta en
extracciones, prótesis y más, puntualizó: «el especialista determinará el
tratamiento según cada caso. Se pueden utilizar algunos dispositivos dentales
como tratamiento para los casos leves de apnea obstructiva del sueño. Estos
dispositivos facilitan la respiración al mover la mandíbula hacia adelante. En
casos menos frecuentes, se puede precisar la realización de una cirugía para
eliminar las amígdalas o el tejido extra de la garganta».
Continuó: «Hay ciertas cosas
que podemos hacer y vigilar para prevenir la apnea del sueño: evitar el tabaco,
alcohol, tratar alergias, gestionar estrés o controlar peso. Hay otros factores
que favorecen este trastorno, pero son más difíciles de evitar factores
hereditarios, agrandamiento de la lengua o amígdalas». A la par, obstrucción
nasal.
En el hogar se pueden
implementar estrategias para buscar la cura de la apnea del sueño. «En casa,
podemos cuidar nuestra postura al dormir; dormir de lado o con la cabeza
ligeramente elevada ayuda a mejorar la respiración por las noches. En este
sentido, los consejos más habituales son los mismos que se dan para dormir
adecuadamente: controlar peso, dejar de fumar, evitar consumir alcohol y no
cenar comida pesada», recalcó la odontóloga venezolana Mayra Dubén.