¿Cómo garantizar el bienestar de los adultos mayores?

Por Manuela Dulcey

Analista de Comunicaciones

¿Cómo garantizar el bienestar de los adultos mayores?

Audio , lectura del boletín Aquí:👇

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Bogotá, junio de 2023. Colombia está viviendo una transición de población joven a una población en rápido proceso de envejecimiento. Según la información del DANE y el análisis contenido en el Decreto 681 de 2022 Política Pública de Vejez y Envejecimiento 2022- 2031, durante los últimos 30 años la población colombiana ha envejecido a un ritmo acelerado en comparación con las estructuras demográficas presentes a comienzos y mediados del siglo XX.  

Entre 2011 y 2021, los adultos mayores duplicaron su participación en el total nacional con un crecimiento del 51,5%, Debido a este crecimiento, Colombia está dando algunos pasos para satisfacer las necesidades de dicha población, entre los que se encuentra la ratificación de la Convención Interamericana sobre la Protección de los Derechos Humanos de las Personas Mayores.

 Ante este entorno, Pamela Díaz, Gerente General de Versania Senior, asegura que “Colombia está en el proceso de reconocer que existen necesidades especiales para los adultos mayores, distintas a las propias y exclusivas de salud, como pueden ser los servicios sociosanitarios para ellos y sus familias”. Por esta razón, Pamela brinda algunas recomendaciones para entender cómo se puede garantizar el bienestar de dichos adultos mayores.

 

ESCUCHAR

 

En muchas ocasiones interactuamos de manera automática con los adultos mayores, sin contar con su opinión o sus preferencias. Abordamos su atención con rutinas preconcebidas que no se adaptan a sus requerimientos y que han obviado el más que razonable proceso, en que se analizan sus gustos, deseos y necesidades. Es decir, decidimos como familia, que es lo mejor para quien tiene capacidad y derecho a decidir sobre la cobertura de sus necesidades sin escucharlos.

 

ACOMPAÑAR

 Los adultos mayores experimentan, lamentablemente, la soledad como consecuencia de las limitaciones experimentadas por paso del tiempo. La salud, los problemas de movilidad, el desarrollo personal y profesional de sus familiares, entre otras cuestiones, provoca largos espacios de soledad que les afectan emocionalmente y que derivan, en ocasiones, en problemas de salud mental. Compartir con ellos parte de nuestro tiempo, ayudándoles a socializar, sin duda fortalecerá su entorno y nos permitirá prevenir cambios de actitud y cambios físicos.

 

ALIMENTAR DE MANERA ESPECIALIZADA

Durante esta etapa de la vida, combinar una alimentación diseñada para atender los requerimientos nutricionales básicos con la atención a los gustos, ayudará tanto a mantener mayor autonomía personal y por extensión mayor calidad de vida, como a generar felicidad en el adulto mayor. Las patologías definirán en gran medida los parámetros básicos de esa alimentación, y nos invitarán, con seguridad, a incorporar dietas bajas en sal, altas en proteínas y acompañadas de frutas y verduras abundantes.

 

ACTIVAR EL CUERPO, LA MENTE Y PERMANECER ACTIVOS.

 ¿Cómo garantizar el bienestar de los adultos mayores?

 Si bien se debe evaluar el tipo de actividad sugerida para los adultos mayores es importante que se mantengan activos al menos con caminatas diarias o ejercicios de estiramiento. También tener un acompañamiento psicológico para gestionar sus emociones y gestionar aspectos como el paso de tener una actividad laboral a estar  pensionado o retirado, la soledad, etc. Adicionalmente, promover actividades como reuniones con amigos, juegos de mesa, pintura o baile.

BUSCAR ATENCIÓN ESPECIALIZADA

La atención profesional y especializada al adulto mayor, sin duda, genera un entorno de cuidados que complementa y/o sustituye, de manera inmejorable, los cuidados en el entorno familiar. Es por esto que, los especialistas de Versania Senior en Altos de Yerbabuena en Chía Cundinamarca consideran que es importante hacer uso de lugares diseñados y preparados específicamente para las necesidades de este grupo poblacional, aprovechando al máximo los servicios especializados que ofrecen, su red de profesionales y sus estrategias de atención, encaminadas a garantizar el bienestar y felicidad de los adultos mayores y sus familias.

 ROMPER ESTEREOTIPOS

 El desconocimiento nos lleva, en ocasiones, a crearnos ideas preconcebidas sobre lo que es y supone el envejecimiento y sobre todo lo que rodea a los recursos residenciales destinado a la atención de adultos mayores asistidos o dependientes.

Acercarse a conocer y a analizar los procesos de atención en centros ayudará sin duda a que cambien esas ideas preconcebidas. Nos permitirá entender, de una manera distinta, los procesos de envejecimiento y pasar de ideas que sitúan este momento de la vida en un entorno de resignación y falta de motivación, a ideas que permiten entenderla como una nueva etapa de llena de posibilidades.

 “Vivir en un entorno comunitario tranquilo, agradable, diseñado para que todo el entorno sea accesible, en el que todo está pensado para ellos, donde se les atiende de manera especializada por profesionales perfectamente cualificados y donde ellos son el centro de atención, sin duda es el mejor de los entornos donde a todos nos gustaría disfrutar de esta nueva etapa de la vida”.  Puntualizó Pamela Díaz, Gerente General de Versania

 

La Asociación Colombiana de la Industria Farmacéutica (ASCIF) impulsa la cooperación latinoamericana

Por .  Mabel Roció Castillo Pineda

La Asociación Colombiana de la Industria Farmacéutica (ASCIF) impulsa la cooperación latinoamericana al unirse a la Asociación Latinoamericana de Industrias Farmacéuticas.

ASCIF como nuevo agremiado a la Asociación Latinoamericana de Industrias Farmacéuticas (ALIFAR) participó en la asamblea anual que este último realizó en Mendoza- Argentina. En dicho encuentro, algunos de los temas claves a tener en cuenta se relacionaron con precios, regulación, propiedad intelectual y la flexibilidad del marco jurídico.

Lo que también coincide con los esfuerzos actuales de todas las industrias farmacéuticas latinoamericanas para estar mejor preparados en investigación, desarrollo y atención frente a posibles nuevas pandemias, según los pronunciamientos recientes de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

“Estos espacios, permiten a la industria en Colombia conocer de primera mano la experiencia y puntos de vista de los pares latinoamericanos con el fin de ver la posibilidad de una colaboración binacional, que beneficie tanto a usuarios como a la industria farmacéutica colombiana”. Dijo, Clara Rodríguez, directora ejecutiva de ASCIF.

Para ver el video de la información:

CLICK sobre el Link
https://www.youtube.com/watch?v=KrPYQm-2Uwk     

En la asamblea también se reafirmó la relevancia de contar con una plataforma industrial, con sólidas capacidades tecnológicas y productivas, que no sólo garantiza la disponibilidad y acceso a los medicamentos en la región, sino que también permite abastecer a otras regiones, incluso a países desarrollados.

En línea con ello, ASCIF considera importante consolidar una plataforma de monitoreo permanente y actualizada en Colombia. Que no solo garantice la disponibilidad y acceso a los medicamentos, sino también permitir la identificación y reacción temprana frente a la disponibilidad y acceso en cada región del país, algo que hasta ahora no se ha logrado.

De otra parte, desde ALIFAR se consideró muy importante que los gobiernos de la región, definan políticas públicas de salud, y den la oportunidad de contar con industrias farmacéuticas locales. Sobre ello, ASCIF señala que es crucial la definición de políticas públicas en Colombia que brinden orientación y una hoja de ruta al sector y a la industria farmacéutica nacional. Con ello se espera que se impulse la industria farmacéutica local para ser mucho más robusta y sólida, con mayor autonomía y diversificación, para la fabricación local de materias primas, insumos y medicamentos.

Gremios latinoamericanos asociados a ALIFAR

Argentina – Cámara Industrial de Laboratorios Farmacéuticos Argentinos (CILFA)

Brasil – Grupo Farma Brasil

Bolivia – Cámara de la Industria Farmacéutica Boliviana (CIFABOL)

Chile – Asociación Industrial de Laboratorios Farmacéuticos chilenos (ASILFA)

Colombia – Asociación Colombiana de La Industria Farmacéutica (ASCIF

Ecuador – Asociación de Laboratorios Farmacéuticos (ALAFAR)

El Salvador – Asociación de Industrias Químico-Farmacéuticos (INQUIFAR)

Guatemala – Industria Farmacéutica Guatemalteca Asociada (ASINFARGUA)

Paraguay – Cámara de la Industria Química Farmacéutica del Paraguay (CIFARMA)

Perú – Asociación de Industriales Farmacéuticos Nacionales (ADIFAN)

República Dominicana – Asociación de Industrias Farmacéuticas Dominicanas (INFADOMI)

Uruguay – Asociación de Laboratorios Nacionales (ALN)

¿Quiere participar en una maratón?

Conozca cómo prepararse y recuperarse de estas competiciones

 Por: Manuela Dulcey 

Analista de Comunicación

Correr es el ejercicio de moda en el que personas de todas las edades encuentran una forma sencilla de ejercitarse, mejorar su salud y quemar calorías. Una maratón es una competencia de larga distancia que representa una oportunidad ideal para que los corredores se reten y logren sus mejores tiempos, sin embargo, requiere un alto grado de exigencia física y mental, Por esta razón, Colsanitas comparte 11 recomendaciones de preparación y posteriores a correr una maratón.

1.    Cree su propio esquema de entrenamiento. “Su condición física individual, debe ser analizada a través de pruebas para conocer cómo se encuentran los componentes del estado físico, cardiorrespiratorio, fuerza, flexibilidad, composición corporal y así revisar con un experto sus rutinas de entrenamiento”, aseguró Juan Andrés Mosquera, experto de Keralty.

2.    El entrenamiento de fuerza y de flexibilidad son fundamentales para la prevención de lesiones y para mejorar el rendimiento.

3.    Descanse: es igual de importante al entrenamiento, ya que permite la recuperación y adaptación del organismo a las cargas impuestas.

4.    La alimentación debe plantearse teniendo en cuenta las características, necesidades y gustos del deportista. Preferiblemente basada en carbohidratos, proteínas, vitaminas y minerales.

5.    Realice un plan de hidratación acorde a la distancia en la cual va a participar y a las condiciones ambientales esperadas.

6.    Aliste los implementos adecuados como calzado y ropa; es clave que los utilice antes y sepa que se siente cómodo

7.    Fije un ritmo y velocidad desde los entrenamientos. “No se deje llevar por la emoción o por otros atletas que van más rápido. En la maratón es mejor ser más conservador, especialmente al inicio, para poder completar la prueba sin inconvenientes y cumplir con lo que prometió al inicio”, afirmó Sergio González, presidente de Keralty Colombia y líder del equipo de corredores Colsanitas.

8.    La recuperación toma un tiempo entre 7 y 10 días. Por eso, haga una reposición de líquido y, sales, también de carbohidratos y de proteína.

9.    “En caso de sentir dolor muscular y/o articular, inflamación, hematomas, limitación para la movilidad articular, dificultad para una marcha adecuada consulte con su médico pues puede ser signo de alguna lesión”, aseguró Juan Andrés Mosquera, experto de Keralty.

10. Realice estiramientos de todo el cuerpo al terminar la prueba, con énfasis en los músculos de los miembros inferiores.

11. Continúe con la actividad física, especialmente ejercicios de fuerza y flexibilidad.

 Siguiendo estos consejos, seguro tendrá una buena experiencia para las maratones que se avecinan en Colombia. Recuerde que esta actividad tiene mucha exigencia mental y física, así que es clave la preparación y recuperación con el fin de no tener lesiones graves.

Calendario de maratones en Colombia

- Media Maratón de Bogotá: 30 de julio de 2023.

- Maratón de Medellín: 3 de septiembre de 2023.

- Carrera de la mujer en Bogotá: 3 de septiembre de 2023.

 

La Inauguración del templo de María Auxiliadora

El 9 de junio de 1868 el Arzobispo de Turín consagro y bendijo el hermosísimo Santuario que Don Bosco había construido a María Auxiliadora  .

Fue un a solemnidad inolvidable . La noche anterior muchos devotos hicieron una santa vigilia, pasando las doce horas en adoraciones y acción de gracias en el Templo. 

A continuación un breve audio que os cuenta la bella historia:

https://drive.google.com/file/d/10Alrl_8iZhzTAWeNLfOu88gnFtQK4twm/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/10Alrl_8iZhzTAWeNLfOu88gnFtQK4twm/view?usp=sharing

Más de 98.500 préstamos a domicilio han entregado las bibliotecas públicas de Bogotá.

 BibloRed dispone del servicio de préstamo a domicilio gratuito para toda la ciudad y se extiende a Soacha. Ingresa al catálogo en línea y accede a tus libros favoritos en solo 3 pasos.

La Red de Distrital de Bibliotecas Públicas de Bogotá, a través de su servicio gratuito de préstamo de recursos a domicilio busca acercar la lectura y la cultura en general a los hogares de la ciudad, a la personas con discapacidad y a las instituciones educativas de la capital, así como al municipio de Soacha, entregando hasta 9 materiales, 6 libros y 3 audiovisuales del catálogo.

Durante la pandemia covid-19 en el año 2020 se registraron más de 31.900 préstamos a domicilio, actualmente se ha ampliado el servicio a instituciones a través de la estrategia de maleta viajera, facilitando de esta manera el acceso a un mayor número de materiales de manera gratuita. En lo corrido de 2020 y hasta el 2023 se han realizado 98.500 préstamos a domicilio ratificando el compromiso de garantizar oportunidades de acceso de los ciudadanos a las prácticas de la cultura escrita en Bogotá.

El servicio de préstamo a domicilio gratuito funciona de manera ágil en tan solo 3 pasos, los interesados ingresan al catálogo en línea y escogen los recursos que desean recibir.

Según el director de Lectura y Bibliotecas de la Secretaría de Cultura, Recreación y Deporte y BibloRed, Rafael Tamayo, “con el préstamo a domicilio de materiales promovemos una mayor de participación por parte de la ciudadanía en el ejercicio de la lectura, identificando sus necesidades propias en torno a la palabra hablada, escuchada, leída y escrita y buscamos soluciones para que cada vez más se apropien de los servicios gratuitos que ofrecen las bibliotecas públicas de Bogotá”.

A continuación, te mostramos el paso a paso de cómo hacerlo en línea a cualquier hora del día:

Adquiere tu libro favorito

Paso 1

Ingresa al portal web www.biblored.gov.co, luego haz clic en el título de tu interés, en el menú izquierdo encontrarás la opción Solicitud de préstamo, busca, identifica y localiza el formulario y envía la solicitud.

 

Recuerda que para acceder al servicio debes tener tu afiliación vigente o afiliarte a BibloRed en tan solo 5 minutos, ingresando a la opción Afíliate y diligenciando el formulario. Luego es importante validar telefónicamente la activación.

Paso 2

Una vez se tramite la solicitud de préstamo a domicilio, un funcionario de la biblioteca se comunicará contigo para validarla, además a tu correo electrónico llegará el recibo de préstamo del material que solicites, recuerda que el préstamo es por 20 días y que puedes renovarlo hasta 3 veces si el material no es reservado por otro usuario.

Paso 3

Cuando el material llegue a tu domicilio debes presentar tu documento o dejar una copia del mismo con quien autorices para recibir el material, no olvides verificar su estado, recuerda, tienes 24 horas para reportar si hay algún daño que no haya sido detallado el recibo de préstamo, a través de nuestros canales de atención: Chat, PBX 580 30 50, opción 1 o comunicándote directamente con la biblioteca que te envió el material.

El servicio de préstamo a domicilio es un beneficio disponible y gratuito para todos los afiliados a BibloRed que permite solicitar el préstamo y devolución de materiales a domicilio y ahorrar tiempo en desplazamientos hasta donde el usuario lo requiere. Además de la posibilidad de disfrutar de más de 600 mil recursos disponibles en todas las colecciones de las Bibliotecas Públicas de BibloRed.

Para devolver el material, te ofrecemos las siguientes opciones:

Agenda el servicio de devolución a domicilio a través de nuestro formulario en línea o comunícate a nuestro PBX 5803050 opción 1

Acércate a tu biblioteca más cercana o haz uso de los buzones de devolución de las bibliotecas

El servicio de préstamo a domicilio solo está disponible en las bibliotecas ubicadas en la zona urbana de Bogotá, por lo tanto, las Bibliotecas Público Escolares de Sumapaz y Pasquilla no ofrecen este servicio al igual que la Biblioteca Cárcel Distrital.

Las salas de lectura ubicadas en Teusaquillo y Zona Centro tendrán próximamente habilitadas sus colecciones especializadas en diversidad sexual y de género, también para préstamo a domicilio

 

Una íntima novela sobre el amor y la pérdida.

 Una historia basada en hechos reales.

 Ricardo Salvatierra- Autor 

No queda más que viento es la historia de Ricardo Salvatierra y de un amor maravilloso que desenlaza en tragedia, pero también es la historia de cómo la tragedia parece marcar de manera inevitable un cauce imborrable para todos los involucrados. En esta novela de Gerardo Andrade, los personajes y acontecimientos evolucionan sujetados a una trama pegajosa donde todo encaja, aunque en el fondo, no sea más que una ilusión. Como dice Borges, “a la realidad le gustan las simetrías y los leves anacronismos”. Eso es No queda más que viento: una novela simétrica, un caleidoscopio de voces y formas de vivir y narrar un evento nefasto. 

Desde el principio hasta el final, el narrador parece susurrarle al lector que el destino se manifiesta de diferentes formas y que no hay ningún evento en este mundo, por pequeño o grande que sea, que no acarree consecuencias absolutamente inesperadas e impredecibles a través del tiempo y el espacio. Sin embargo, también parece haber siempre una segunda voz, una armonía, que dice que tal vez no, que atravesar el umbral de lo posible no siempre significa estar condenado a hacer parte de un fractal eterno.

PARTIDO ECOLOGISTA COLOMBIANO BUSCA PROMOVER LOS DERECHOS DE LA NATURALEZA Y EL CUIDADO DE LA VIDA

 DERECHOS DE LA NATURALEZA Y EL CUIDADO DE LA VIDA

Por: Mabel Roció Castillo Pineda

·         Creemos en formas sostenibles y sustentables de convivir con la naturaleza

·         Entendemos que el mundo ha cambiado y como sociedad debemos avanzar para conservar el planeta que ha sido nuestra casa común

·        Somos comunidades y procesos populares que defienden los ecosistemas frente a la debacle ambiental neoliberal

·         Creemos que no se puede abordar el racismo estructural y la crisis ambiental sin modificar el modelo económico

 

El Partido Ecologista se diferencia de otras agrupaciones políticas porque nace de las organizaciones propias de las comunidades afrocolombianas y procesos populares, buscando darles voz a pueblos históricamente segregados y fundamentalmente a quienes creemos que es necesario conciliar un nuevo modelo económico alternativo compatible con el cuidado de la vida y la naturaleza de la mano de los procesos comunitarios, que corrija las brechas socioeconómicas que hacen de Colombia uno de los países más inequitativos del planeta.

Reconociendo los desafíos específicos que enfrenta la población afrocolombiana, indígena y procesos comunitarios en relación con el medioambiente, tales como la pérdida de territorios ancestrales, la depredación de la naturaleza en sus territorios y la exposición desproporcionada a los efectos del cambio climático, entre otros, el partido busca generar conciencia ecológica sobre estas problemáticas y abordarlas de manera efectiva.

Con el propósito de promover la participación activa y propositiva, generar confianza ciudadana y empoderar liderazgos alternativos, el partido se ha planteado diferenciarse de otras agrupaciones políticas y posicionarse como una alternativa de poder.

En línea con su compromiso, el Partido Ecologista ha iniciado el proceso de otorgamiento de avales para líderes/lideresas y ciudadanos que aspiren a candidaturas en las próximas elecciones que se llevarán a cabo en octubre del presente año.